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Dépression saisonnière et alimentation | Anahite Afshar, Nutritionniste Dt.P
Nutrition
Dépression saisonnière : ne sous-estimez pas votre alimentation!
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La température qui dégringole, la luminosité qui baisse, les journées qui raccourcissent : pas étonnant...
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Guide (alimentaire) de survie du temps des fêtes | Anahite Afshar, Nutritionniste Dt.P
Nutrition
À l’approche du temps des fêtes,
Beaucoup de mes clients anticipent
L'impact des festivités sur leur tour de taille.
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Cependant, selon une revue scientifique...
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Le trouble de l'hyperphagie boulimique
Nutrition
LE TROUBLE DE L'HYPERPHAGIE BOULIMIQUE (BED)un trouble courant mais méconnu. . . . . . . . . . . . . . . .
Qu'est-ce que le trouble de l'hyperphagie boulimique ?
Le trouble de l'hyperphagie...
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L'alimentation intuitive
Nutrition
L'alimentation intuitive
en 5 étapes
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1. Trois repas sains
Prendre 3 repas par jour est primordial pour la santé. Et, en incorporant entre ses 3 repas des collations, notre corps est muni...
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Stress et relaxation
Nutrition
Pour la plupart des gens, se détendre signifie prendre un verre, regarder la télévision ou manger.
Cependant, l'effet est de courte durée et ne permet pas une véritable détente durable.
ॐ...
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Cancer prevention: you have more control than you think!
Nutrition
Saviez-vous qu'au Québec, le cancer est la première cause de mortalité ?Et que 90 % de certains types de cancer (comme le cancer du côlon) sont causés par un mode de vie malsain et de mauvaises...
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Le lien entre l’alimentation et l’humeur
Nutrition
Nos habitudes alimentaires ont un impact important sur notre santé mentale et notre énergie. Saviez-vous que certains aliments peuvent augmenter le niveau d’anxiété ? Et à l’opposé, que...
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Manger sainement pour vos reins
Nutrition
Manger la bonne quantité de protéines, de sodium, de potassium ou de phosphore peut aider à contrôler l'accumulation de déchets et de liquide dans votre sang. Cela signifie que vos reins n'ont...
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Mode de vie végétalien - Recommandations
Nutrition Un régime végétalien ne comprend que des aliments d'origine végétale tels que les céréales et les grains, les légumineuses, les légumes, les fruits, les noix et les graines. Il exclut tous...
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Ne parlons plus de poids | Anahite Afshar, Nutritionniste au PLT
Nutrition Avez-vous entendu parler de la semaine « Le poids ? Sans commentaire ! » ?
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Inspirée de la « Fat Talk Free® Week » (1) américaine, cette campagne est une initiative de l’organisme...
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La vérité sur une base physique saine
Nutrition Prendre soin de sa santé peut sembler accablant, mais la vraie santé peut être atteinte en faisant un petit pas à la fois. Et, il peut être difficile de savoir par où commencer, mais le mieux...
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L'alimentation intuitive peut-elle m'aider ? | Lisa Rutledge, nutritionniste NDG
Nutrition
The concepts of intuitive and mindful eating have grown enormously in popularity in the last few years.
These new ways to think about food and eating are very different from the traditional ways...
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