Que sont les points gâchette ?
Les points gâchette sont des points hyper-irritables que l'on peut trouver dans tous les muscles squelettiques du corps. Ces points peuvent être palpés dans des bandes de muscles tendues et peuvent irradier la douleur selon des schémas prévisibles. C'est ce qu'on appelle les schémas de référence des points gâchette.
En raison de cette douleur de référence, les gens peuvent souvent avoir leur douleur mal diagnostiquée ou traitée avec peu ou pas de succès.
Ex : John entre à la clinique avec une douleur dans le fessier, le long de la jambe latérale et postérieure, parfois autour du genou et dans le mollet.
Ce modèle de douleur est partagé avec la sciatique et les points "trigger" trouvés dans le Glut Med.
Les points "trigger" peuvent être actifs ou latents. Les points gâchettes actifs provoquent une douleur locale et/ou irradiante, tandis que les points gâchettes latents ne sont douloureux qu'à la palpation mais ne sont pas encore douloureux ou irradiants. Les points de déclenchement latents risquent toujours de devenir actifs.
Ai-je des points gâchettes ?
En général, la plupart des gens ont des points "trigger", s'ils ne sont pas actifs, ils sont latents. Les points gâchettes peuvent être activés par un certain nombre de facteurs :
-une surcharge musculaire aiguë ou chronique
-l'activation par un autre point de déclenchement
maladie
-déséquilibres homéostatiques
-traumatisme direct sur la région
-traumatisme dû à un accident (tel qu'un accident de voiture au cours duquel de nombreux muscles sont excessivement étirés)
-en raison de la nature de nombreux emplois, qui nécessitent de rester assis pendant 8 heures par jour, de mauvaises postures, de l'inactivité, etc., les déséquilibres musculaires sont de plus en plus fréquents. Cet état de déséquilibre musculaire est souvent l'environnement parfait pour que les points gâchettes se forment et deviennent actifs.
Comment traite-t-on les points gâchettes ?
La pression ischémique directe, combinée à des techniques d'étirement actives et passives, et à une chaleur locale pour encourager la circulation, est une approche efficace pour traiter les points gâchettes.
Il est très rare que je traite un client sans rencontrer au moins quelques points gâchettes. Bien que le traitement des points gâchettes puisse parfois être douloureux, la plupart des clients le décrivent comme une " douleur agréable " ou une " bonne douleur " et reviennent en demandant spécifiquement cela.
À quoi puis-je m'attendre lorsque je reçois un traitement ?
À la clinique Altermed, un traitement typique des points gâchettes selon mon approche commence par une évaluation du client. Cela m'aide à identifier les zones problématiques et les points de déclenchement potentiels sur lesquels il faut travailler.
Une fois l'évaluation effectuée, vous vous installez sur la table de massage, comme vous le feriez pour un massage. Le travail sur les points gâchettes peut se faire par-dessus les vêtements, mais il est plus efficace de travailler directement sur la peau. Je combine souvent le massage des tissus profonds, le relâchement myofascial, l'hydrothérapie (pack de chaleur humide) et propose des techniques d'étirement pour compléter le travail sur les points de déclenchement.
Une fois la partie traitement terminée, je montrerai quels étirements doivent être effectués et à quelle fréquence ils doivent l'être pour aider à prévenir le retour des points gâchettes.
Un traitement des points gâchettes peut, dans certains cas, provoquer des douleurs musculaires (comme lors d'une séance de gymnastique), qui peuvent durer de 24 à 72 heures et qui nécessitent souvent plusieurs traitements pour obtenir les meilleurs résultats.
Pour plus d'informations, veuillez contacter Daniel Godin à la Clinique Altermed.