Didier Gall

Massothérapie - kinésithérapie

On connaît l’existence de la lymphe depuis 1654, grâce aux travaux du physiologiste danois Thomas Bartholin. Ce liquide incolore à blanchâtre a pour fonction de nourrir et nettoyer les cellules. Il représente 15% du poids corporel.

Qu’est-ce que la lymphe?

La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques, dans le corps grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Elle draine les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent d’épurer la lymphe avant qu’elle ne soit dirigée vers le système sanguin par l’intermédiaire des veines. Lorsque la circulation de la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques est déficiente, le corps s’affaiblit et s’intoxique, ce qui entraîne divers problèmes de santé : vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, chevilles enflées, etc…

Qu’est-ce que le système lymphatique?

C’est le système de retour à la circulation sanguine veineuse d’une partie des liquides nourriciers dans lesquels baignent toutes les cellules du corps. Il comprend la lymphe, les capillaires lymphatiques, les vaisseaux lymphatiques et les ganglions lymphatiques.

Il comprend aussi des organes spécifiques comme le thymus, la rate et les amygdales, les muqueuses intestinales, l’appendice et la moelle osseuse. Ce système est en lien avec notre système immunitaire.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique?

C’est une technique de massage manuel. Tout d’abord, une petite mise en contexte.

Il existe deux méthodes principales en drainage lymphatique manuel (DLM) :

La méthode Vodder et la méthode Leduc

1. La pratique du Dr Emil Vodder remonte à 1932, année où il mit au point sa technique tandis qu’il cherchait un moyen de traiter les sinusites chroniques. Il l’a ensuite utilisée pour d’autres affections à des fins thérapeutiques et esthétiques.

2. La méthode du Dr Albert Leduc est issue des travaux de Vodder, mais utilise des manœuvres quelque peu différentes.

Pour ma part, je vais faire référence à la méthode Leduc parce que c’est celle que je connais et pratique (les deux techniques ont les mêmes applications.)

Donc, il s’agit d’une technique de massage caractérisée par des mouvements très doux et précis, de pressions légèrement appuyées et rythmiques. Le drainage s’effectue avec les doigts et la paume de la main sur l’ensemble du corps. Ce massage travaille sur tous les liquides (liquides interstitiels et la lymphe) du corps en respectant la direction de la circulation lymphatique - des extrémités vers le cœur (caractéristique de la méthode Leduc). Il n’utilise aucun appareil, plutôt la sensibilité des mains du thérapeute.

Le but est de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus, d’améliorer la circulation et de détoxiquer l’organisme tout en renforçant le système immunitaire.

Comment se passe une séance de drainage lymphatique?

Le massage se pratique sans huile, directement sur la peau. Tout le corps est donc massé (sauf les organes génitaux) dans un rythme constant. La personne dénudée est allongée sur une table de massage et recouverte d’un drap. Le praticien découvre la zone à traiter et exécute une série de mouvements lents et doux, semblable à l’effet d’une vague, qui crée un effet de pompage. La sensation est très relaxante. Le massage n’est pas musculaire et les pressions sont légères. Couché sur le dos le massage commence à la tête, puis vers le tronc, les bras, les jambes. Ensuite sur le ventre, c’est l’arrière de la tête, du dos, du bassin qui est drainé. La durée d’une séance est environ de 1h00 à 1h20.

Les effets du drainage lymphatique?

• Activer et améliorer la circulation lymphatique naturellement très lente. Une heure de drainage lymphatique équivaut à 24 - 36 heures de circulation normale de la lymphe du corps. Souvent une vie sédentaire fait stagner la lymphe qui n’a pas de « cœur » ou pompe pour la faire circuler.
• Vidanger, filtrer et épurer la lymphe des toxines et des déchets métaboliques.
• Régénérer toutes les cellules du corps afin qu’elles se nourrissent dans un liquide filtré et déchargé de ses déchets.
• Stimuler le système immunitaire.
• Diminuer et empêcher la prolifération des inflammations.
• Procurer une résorption progressive des œdèmes en drainant les liquides excédentaires baignant les cellules.
• Accélérer le processus de la cicatrisation et diminuer les risques d’infection.
• Apporter relaxation et détente profonde.

Indications du drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est très apprécié :

• Par les femmes enceintes pour soulager le bas du dos et les jambes qui ont tendance à enfler.
• Par les personnes qui ont un système immunitaire faible, pour les rendre plus résistantes
• Par les personnes âgées, plus fragiles, mais qui pourront se faire toucher sans danger tout en supportant leur santé. Comparable à un vaccin contre la grippe pour ce qui est de prévenir les infections dons la grippe.
• En prévention du cancer.
• Par les personnes souffrant de migraine et céphalée.
• Lors d’inflammations diverses, de tendinites.
• Pour se détendre, se relaxer

Les résultats sont parfois spectaculaires en quelques séances : plus de résistance, pas de rhume ou de grippe saisonnière comme à l’habitude ou durée écourtée des épisodes, sinusites chroniques qui devient rare, meilleure énergie, détente, diminution ou élimination de la migraine chronique, moins d’inflammation articulaire, etc… C’est aussi une belle relaxation, un plaisir assuré de douceur.

Il est à noter qu’un drainage donne déjà des résultats, mais qu’il faut parfois compter 2-3-4 (ou plus) drainages pour atteindre les objectifs, selon les cas.

Voici d’autres indications du drainage lymphatique

Œdème post-traumatique et post-opératoire :

Gros bras (Mastectomie) – Fracture – Entorse – Foulure – Hématome – Ecchymose (Bleu).

Troubles respiratoires :

Asthme – Bronchite – Rhume des foins – Sinusite – Excès de mucus.

Affections rhumatismales :

Inflammation des épaules, des hanches, du bassin – Tendinite - Bursite

Troubles circulatoires :

Insuffisance veineuse – Varices – Lymphœdème – Ulcères variqueux – Cellulite – jambes lourdes – SPM (syndrome prémenstruel) – Glaucome – Syndrome de Ménière – Acouphènes.

Intoxication :

Alimentaire – Médicamenteuse – Drogue.

Troubles nerveux :

Sclérose en plaques – Névralgies – Céphalée – Migraine – Insomnie – Stress – Syndrome dépressif.

Maladies infectieuses :

Rhume – Grippe – Mononucléose.

Maladie des organes internes :

Constipation – Colite.

Troubles dentaires :

Inflammation des gencives – Parodontose.

Contre-indications

Certains troubles nécessitent d’être traités avec précaution, entre autre la sclérose du sinus carotidien, les cas d’hyperthyroïdie, de thrombose, d’œdème cardiaque et d’asthme bronchial. Le praticien exercera alors des pressions plus douces, éloignées des régions affectées, et diminuera le temps de la séance.

Didier Gall, Masso-kinésithérapeute.