Ecotherapy Plateau Montreal

 

• Le concept
• Références bibliographiques
• Quel est le format du programme ?
• Puis-je avoir un apperçu du contenu ?
• Combien d'ateliers sont à prévoir ?
• Logistique, risques inhérents et sécurité
• Quelles sont les dates et coûts prévus pour l'activité ?
• À quelle heure est le rassemblement ?
• Comment me rendre sur les lieux ?
• Comment remplir le formulaire pour m'inscrire ?

 

Prochains programmes

 

 

Concept

          Le concept d’écothérapie réfère à une approche thérapeutique visant le mieux-être, la croissance personnelle et la guérison humaine par le biais de la nature, comme instrument thérapeutique privilégié.  L’effet thérapeutique de l’environnement naturel chez la personne a été abondamment documenté dans la littérature scientifique, principalement dans le domaine de l’aventure-thérapie . 

          En écothérapie, la personne et l’environnement naturel sont abordés en tant qu’entités qui, bien qu’uniques et distinctes, s’intègrent et s’affectent mutuellement par leur présence.  Comme deux écosystèmes, pourrait-on dire.  L’expérience dans la nature fait ainsi place à l’expérience-nature dans laquelle la personne et la nature s’interpénètrent en agissant simultanément sur leur existence et leur devenir.  Simplement être dans la nature, présent à soi, au lieu et à ses éléments, aidé en cela par un guide expérimenté, constitue une opportunité de développement personnel et de guérison.

          Parmi les ingrédients thérapeutiques répertoriés, agissant favorablement sur la personne, l’expérience intime d’un tout plus grand que soi, mais aussi en soi, apparaît comme un dénominateur commun.  Dans un espace de convergence entre soi-même et la nature, dans le silence du lieu, émerge une capacité nouvelle, comme une puissance ressentie qui aspire à s’actualiser. Certaines expérimentations ont montré plus précisément l’induction d’un mouvement (ou de petits mouvements successifs) ressentis dans tout l’être.

 

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Le format du programme

          Le programme d’écothérapie en 2010 s’inscrit dans une perspective de formation personnelle et professionnelle et aussi dans une démarche personnelle où mieux-être, croissance personnelle et réalisation de soi sont recherchés.

          Le programme de base comporte cinq ateliers d’une durée respective de trois heures, échelonnées sur cinq semaines.  Il se déroule en nature, à proximité mais en marge du milieu urbain. Il se déroule en petits groupes de 4-5 personnes dans le but de maximiser les contacts avec le guide thérapeute et les partages d'expériences.
Le programme peut, selon la demande, être précédé d’une soirée d’information à la Clinique Altermed, à Montréal.

          Afin de répondre à la demande des milieux de travail, le programme peut également être structuré en journées de formation (Jour I et 2, avec Jour 3-Intégration).  Il est appelé à se développer en stage dans un milieu forestier où l’expérimentation se voudra plus intensive.

 

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Aperçu du contenu

          En plus de favoriser un mieux-être corporel par l’activité cardio-vasculaire modérée, chaque atelier intègre différentes stratégies et modalités de détente, de centration et de présence à soi dans l’instant présent.

          L’éveil aux ressentis/idéations/valeurs qui agissent dans le quotidien de la personne, constitue un objectif central qui vise le mieux-être global. La posture requise chez les participants est essentiellement contemplative en ce sens qu’elle appelle à s’imprégner du milieu, puis d’un espace en soi.  Cette posture ne requiert aucune performance physique autre que la marche elle-même . 

          Il s’agit en fait de marcher à son rythme, présent à son pas, en utilisant quelques techniques élémentaires de centration.  La marche, ponctuée d’arrêts à caractère contemplatif, se fait sur des sentiers balisés et dégagés, réduisant les risques au minimum.

          Des retours dirigés en groupe et la tenue d’un journal personnel, permettent une intégration personnelle.  Le rythme de chaque personne demande à être respecté, l’objectif étant de solliciter en douceur le mouvement naturel de retour à soi dans le plaisir.

 

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Sommaire des ateliers

• Atelier no.1 = Présence à soi en nature : ressentir corps, psyché, esprit. Exercices de contemplation dirigés, introduction à la marche  méditative en nature.

• Atelier no.2 = Présence à l’expérience vécue : imagerie de La Plaine.  Un aspect important de moi-même. Marcher avec mes sens dans la nature : le phénomène éprouvé.

• Atelier no.3 = Marcher comme « être-dans-la-nature ». Imagerie du lac. Le symbole et son action. Mon élément. Marcher avec mon élément.

• Atelier no.4 = Marcher comme « être-dans-la-nature ».  Imagerie de La Source. Mon élément opposé. Dialogue avec mon élément opposé.

• Atelier no.5 = Marcher comme « être-dans-la-nature ». Imagerie de l'animal à libérer. Mon élément d'équilibre. Intégration.  Caïrn de solidarité. Évaluation et perspective individuelle.

NB : Le programme intensif de 2 jours intègre le même contenu.

 

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Logistique, risques inhérents, sécurité

          En 2010, le programme d’écothérapie se déroulera notamment sur le site du Mont-Royal, un des plus beaux parc-nature de Montréal.  Les participants seront invités à s’y rendre par leurs propres moyens, en favorisant le transport en commun ou le co-voiturage.
Le lieu de rencontre se situe précisément à la Maison SMITH (centre administratif des Amis de la Montagne et musée historique). Un stationnement de la ville de Montréal est disponible à proximité.

          Le Mont St-Hilaire sur la rive sud et le Parc du Domaine Vert sur la rive nord, sont d’autres endroits appropriés qui seront utilisés.  

          Les sessions ont lieu de préférence un jour de semaine, en avant-midi ou en fin de journée, de manière à profiter de sites moins fréquentés et plus tranquilles.  Elles se déroulent surtout à l’extérieur, beau temps, mauvais temps, à l’exception de l’accueil et des échanges en groupe.
Le programme de deux jours intensifs se déroule en semaine, de préférence de jour.

          Les participants seront informés quant aux conditions de base et aux risques inhérents : environnement, condition physique, tenue vestimentaire appropriée, matériel de base, etc.  Un formulaire d’inscription incluant un consentement éclairé et sollicitant la responsabilité civile individuelle doit être rempli et signé.

 

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Dates et coûts

Le coût du programme est de 245$ (taxes incluses).
Il est d'une durée de 15 heures (versions hebdomadaire et intensive)
Il comprend une trousse d'information type journal de bord et le matériel requis sur place.
Les dates et horaires sont annoncées au fur et à mesure, sur place à la Clinique, pour les deux formats de programme.  Renseignez-vous, faites-nous part de vos dispositions ou constituez vous-même un groupe et profitez d’un rabais de 10%.

Rabais clients de la Clinique Altermed : 220$ (tx. Incluses)
Reçus pour assurances

 

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Horaires

 

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Les lieux et trajets pour y arriver

 

 

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Formulaire à compléter

Cliquez ici pour télécharger le document à imprimer

 

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Références bibliographiques

 

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